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Tous les concepts que nous proposons !

Compagnie Néo-Zélandaise et leader mondial des cours collectifs, LesMills proposent des programmes très variés et très ludiques surtout LES MEILLEURS COURS DE FITNESS AU MONDE ! Renforcement, assouplissement, défoulement, apaisement, accomplissement, divertissement sont tous les ingrédients des cours LesMills ! Nos coachs sont formés spécifiquement et certifiés afin d’animer avec professionnalisme ces séances d’entrainement scientifiquement élaborées. SOYEZ FORTS !

Cliquez et découvrez ces activités et leurs bienfaits...

BODYATTACK™


Le BODYATTACK™ est un entraînement cardio, inspiré du sport et destiné à développer la force et l’endurance. Ce cours d'Interval Training à haute énergie combine des mouvements athlétiques aérobies à des exercices de force et de stabilisation. Des instructeurs dynamiques et de la musique puissante motivent tous les participants à atteindre leurs objectifs de fitness, de l’athlète du dimanche au compétiteur acharné !

 

Les bienfaits :

- Brûle des calories pour amincir le corps

- Tonifie et sculpte

- Améliore la résistance et l'endurance pour les sports à forte consommation d'énergie

- Améliore la coordination et l'agilité

- Développe la force par un travail des muscles profonds de l'abdomen et du dos

- Améliore la santé et la densité des os

- Augmente la capacité cardio-pulmonaire grâce à un travail de tout le corps

 

BODYPUMP™

 

Le BODYPUMP™ est le cours original avec poids pour le renforcement de tout le corps. Ce cours de 45 à 60 minutes fait travailler tous les principaux groupes musculaires en utilisant les meilleurs exercices de la salle de musculation, comme les squats, les développés, les tirages et les curls. De la musique géniale, des instructeurs exceptionnels et votre choix de poids : quoi de mieux pour vous motiver à atteindre rapidement les objectifs que vous vous êtes fixés !

 

Les bienfaits :

- Brûle jusqu’à 600 calories par cours pour faire fondre la graisse
- Améliore votre force
- Améliore votre condition physique générale
- Sculpte et tonifie vos muscles
- Améliore votre densité osseuse (contribue à la prévention de l’ostéoporose)
- Vous apporte un sentiment d’accomplissement

RPM™

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Le RPM™ est le programme de cyclisme en salle, dans le cadre duquel vous roulez au rythme d'une musique entraînante. Prenez la route avec votre coach qui guidera le peloton par monts et par vaux, sur le plat, dans les ascensions, les contre-la-montre et "l'interval training" (entraînement fractionné). Découvrez l'athlète qui se cache en vous. La sueur et les calories brûlées feront monter votre taux d'endorphine.

  

Les bienfaits :

- Améliore votre capacité cardiovasculaire

- Brûle les graisses

- Tonifie et sculpte vos jambes, vos hanches et vos fesses

- Augmente la force des jambes et l'endurance des muscles sans en augmenter la masse

- Brûle jusqu'à 600 calories au cours d'une séance normale de 50 minutes

- Libère des endorphines pour vous apporter un sentiment d'euphorie naturelle et vous permettre de vous sentir en super forme